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お久しぶりの太刀魚料理&旦那サマ若返り計画!?



火曜日の晩ご飯


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太刀魚のマッシュポテト巻き。

オリーブオイルをかけたパン粉をつけてオーブンで焼いたので
軽い仕上がりになりました。


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ケチャップ オイスターソース 醤油 ウスターソースで作った
ソースをかけて頂きました。


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煮物。


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こうや豆腐 里芋 人参 わらびと薄揚げ。

乾物にしてストックしていた愚息が送ってくれたわらびを使ってます。
わらびを炊くとどうしても汁が濁るので薄揚げと一緒にゴマ油で炒めてから
他の具材とは別に煮ています。


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ほうれん草としめじの黒ゴマ和え。

関東では白ゴマより黒ゴマをよく使うってTVでやってました。
Pママの実家のある九州や関西では白ゴマの方がポピュラー
なんだとか。

Pママもよく使うのは白ゴマの方です。

でも栄養価は黒ゴマの方が高いとの事。

だからって訳ではないのですが昨日は黒ゴマを使ってみました。

どちらも好きだけど黒ゴマの方が味が濃いかな。


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お久しぶりの太刀魚でしたがやはりあっさり白身でどんな食材とも相性
いいですね。

美味しかったです。


ご馳走さまでした~!!



     



旦那サマの会社は駅から徒歩13~15分程。
その間を利用して3分普通に歩き3分早歩きを繰り返すインターバル
速歩なるものを始めたそうな。

これをやった後に乳タンパクを摂ると若返り効果&ダイエット効果が
期待出来るのだとか。

運動後は筋力UPの為に体がタンパク質を欲しているのでその時に吸収の
いい乳タンパクを摂ると筋力が上がるし筋力がつくと基礎代謝が上がり
ダイエットにも効果的・・・・と言う事らしい。

20歳から25歳の若返り効果が出た人もいるとラジオで言ってたよと教えて
あげたら最近は会社に着いたら牛乳も飲んでいるとの事。


運動の後に飲む為にタンパクを強化したスポーツミルクも発売されてるみたい。

勿論即効果が出るってもんでもないでしょうが旦那サマには地道に続けて
頂いてせいぜい若返って頂きましょう。


そのうちPママ、お宅のご主人ずいぶん若いわね~ って
言われる様になるかも!!??








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No title

aki.tさぁ~~~ん
今度、会ったときに
どなたでしたっけ??って言わなアカンやんか(笑)
継続は・・力なり!
頑張ってね~

ワタシも見習って・・・の前に
毎晩の晩酌をどうにかせねば

↓ Pママさんと同じく、飲み出したら
止めどもなく飲んでまうねんなぁ~
毎晩の晩酌がストレス発散やしな
ガマンしたら、太郎くんとこにとばっちりが行くかもっ!(笑)
Pママさんもストレスが溜まらん程度にね~ ( ̄m ̄*)

No title

もも天々さん

Pママと違って几帳面な性格の旦那なので根気よく
続けると思います。

若返るかどうかは??ですが適度な運動は必要です
からネ。頑張って欲しいです。

って人の事よりPママも少しは運動しなければ(汗)

月火水とノンアルコールの我が家。
呑まなきゃ呑まないで何とかなってます(笑)

でも週末その反動で呑み過ぎちゃったりして。
注意しなきゃ・・・・。

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Pママ

Author:Pママ
毎日の我が家の食卓をご紹介。
日々の献立の参考にして頂ければ
嬉しいな☆

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