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太刀魚塩焼き・健康診断の結果が・・・(×_×;)



11月12日(木曜日)


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太刀魚の塩焼き。

ド定番過ぎて説明の必要もないですよね^^;


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卯の花。

ストックおかずです。


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剣先ネックの地瓜粉揚げ。

味付けはこれ


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どちらも日本で買える台湾食材で~す^^。


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小松菜のグリークヨーグル白和え。

グリークヨーグルト 薄口醤油 砂糖 西京味噌 摺りごま アーモンドプードルで作った
和え衣と茹でた小松菜で作りました。

グリークヨーグルトを使うと水切りする必要もないし手間が省けます。
ゴマが少ししかなかったのでアーモンドプードルを足したんだけど意外とイケました^^;


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旦那サマの健康診断の結果が出て見せてもらったらまぁ色々な数値が赤文字に・・・・
食生活や生活自体はあまり変わっていないのに若い頃とは違うなぁ~を最近いろんな
場面で実感中なアラカン夫婦。
来月はPママも健康診断、目指せ15㎏ダイエットは半分減ったところで停滞中

真剣にヘルシー食卓目指さねば・・・・・。





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